Saltar al contenido
Vitaminas y Minerales

Vitaminas

Las vitaminas son tan importantes que deben de estar presente en toda dieta y en muy bajas cantidades. ¿Y sabes porque deben de estar presentes? Porque nuestro organismo no puede sintetizarlas y es por eso que necesitamos incorporarlas a nuestra dieta.

Existe un total de 13 vitaminas distintas, que se dividen en dos grandes grupos: liposolubles e hidrosolubles (que por cierto, no todas con nombres triviales). Y tanto su deficiencia como exceso causa grandes males en nuestra salud.

Vitaminas liposolubles

Las vitaminas liposolubles no son más que aquellas que pueden ser disueltas en grasas y aceites, como bien su nombre indica, ya que lipo es una palabra griega cuyo significado es simple y llanamente grasa y soluble es otra palabra antigua, derivada del latín cuyo origen es solubilis y significa “que puede ser disuelto”.

Existe un total de cuatro tipos de vitaminas liposolubles, estas son:

Vitaminas hidrosolubles

Las vitaminas hidrosolubles, son aquellas que pueden ser disueltas en agua, tal y como su propio nombre indica (esta vez, hidro viene del griego y significa agua).

Existe un total de nueve tipos de vitaminas hidrosolubles distintas, las cuales son:

Vitaminas y Minerales Puntuado con 5 / 5 basado en 2 reseñas.